定 期 検 診

  • 2014/06/28(土) 17:04:05


定期検診の予約 6月27日に行きました。持病の高血圧以外 いつもクリアーしていましたが、骨密度が下降している
と注意されました。元々痩身で骨細、正常範囲までUPしたので油断していました。
最近、ウォーキングを全然していません。そのツケがきた感じです。

口の悪い友人は私を評して「憎らしいほど丈夫だ!」と言っています。即ち 友人と比較して 故障が無い! と言いたいらしい!
子供の頃、虚弱体質で病気ばかりしていた私がこんなに丈夫になったのは、健康管理の努力の賜と評価してほしいものです。

常日頃、①3度の食事はきちんと摂取する事,②間食はしない事、③一日1時間以上歩く事 この3つを心がけています。
ところが③が 最近サボリ気味になりました。早速 多摩川の土手沿いを2時間 歩きました。

見慣れた風景ですが、雨上がりを 歩くのも心地よいです。
山の向こうに 雲  がモクモクと出てきました。又、雨が降ってきそうです。

~ 多摩川の風景 ~

多摩川

~ 土手に咲く アカツメグサも美しい ~

アカツメクサ

~ 紫陽花の雫に 遊ぶ お絵かきカエル をアニメに ~

カエルアニメ

~ 多摩川の土手を歩きながら、草花を  パチリ ~
サムネィルにマウスオンすると右に拡大写真が出ます。

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 多摩川の花
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